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¿El abuso de los videojuegos aumenta el riesgo de miopía?

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17/12/2013

Comentario a la noticia difundida estos días

Estos días es noticia el riesgo que representa para la salud visual de los niños el uso excesivo de los videojuegos.

  • Videojuegos

¿Cómo afectan los videojuegos a la visión?

Desde el punto de vista visual, cualquier actividad que comporte una fijación de la vista durante mucho tiempo sostenido aumenta el riesgo de padecer miopía. Por tanto, en este sentido el uso excesivo de los videojuegos es tan perjudicial como puede serlo un uso excesivo del ordenador o hasta de la lectura. 

Como cualquier cosa en la vida, los videojuegos tienen su parte positiva y su parte negativa:

  •  La positiva es que contribuyen a mejorar la coordinación mano-ojo, a estimular la concentración y la agilidad cerebral 
  • La negativa es que si se abusa de ellos pueden generar ansiedad, trastornos visuales, dolores de cabeza, agresividad y aislamiento social.

En consecuencia, el fondo de la cuestión radica más en el tiempo de exposición que en el hecho en sí de destinar ese tiempo a los videojuegos o cualquier otra actividad que comporte fijar la mirada en un punto durante largo tiempo.

¿Qué efectos tiene la fijación excesiva de la vista en una pantalla?

Las manifestaciones pueden ser diversas y en orden de frecuencia las podemos clasificar de la manera siguiente:

  • Visuales: Visión borrosa, lagrimeo, fatiga, fotofobia, visión doble.

  • Oculares: Dolor ocular, sensación de arenilla, sequedad, rojez, sensación de quemazón, pesadez. Ello es debido a la disminución de la frecuencia de parpadeo que favorece la natural lubrificación del ojo.

  • Sistémicos: Dolor de cabeza, náuseas, vértigo.
  • Musculoesqueléticos: Rigidez o dolor en hombros, cuello, espalda, brazos, muñeca y mano.
  • Cutáneos: Sensación de quemazón o picor en la cara, eritemas, cara rojiza, hinchazón, rosácea.

Recomendaciones de uso de pantallas

  1. Descansar 10 minutos cada hora 
  2. Disponer de una iluminación correcta, preferiblemente indirecta
  3. Procurar distribuir el tiempo de forma que las actividades al aire libre tengan un peso importante sobre el total de la jornada.

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