Accés directe al contingut

Ergonomia visual

Imprimeix

09/03/2020

Què és l'ergonomia visual?

L'ergonomia visual és l'adequació de l'entorn de la feina segons les necessitats de l'ésser humà.
Consisteix en una correcta postura, il·luminació i usos de les compensacions òptiques apropiades en relació a la distància a la qual s'estigui mirant i poder, d'aquesta manera, mantenir una correcta salut visual i prevenir possibles patologies oculars

Factors que intervenen en l'ergonomia visual

Alguns dels factors que intervenen en l'ergonomia visual són:

  • Les postures, el moviment que fem o l'entorn.
  • L'horari que portem i els descansos que fem.
  • L'esforç físic o mental que requereixi l'activitat.
  • La il·luminació, temperatura o climatització de el lloc o tasca que es demani.

No obstant això, la il·luminació, la mida de l'objecte i el contrast dels detalls són els factors que més influeixen en el rendiment de la feina.

Conseqüències d'una incorrecta ergonomia visual

Aquests factors poden ocasionar disfunció visual breu o de mica en mica sostinguda, entre les seves conseqüències destaquem:

  • Fatiga Visual o Astenopia.
  • Disminució de l'rendiment visual.
  • Estrès general, el que comporta a una disminució del rendiment laboral.
  • Augment de la probabilitat d'accidents.

Consells d'ergonomia visual

A partir d'això, és molt recomanable seguir aquesta sèrie de consells per evitar els riscos d'una mala ergonomia visual:

1. El lloc de l'estudi o treball ha d'estar perfectament airejat i amb la temperatura adequada, evitant així la somnolència i sequedat ocular.
2. La il·luminació general ha de predominar en el lloc de treball, evitar l'existència de penombres.
3. Evitar que la llum arribi directament als ulls i evitar també les ombres sobre l'element que s'estigui observant.
4. Si és possible, l'escriptori o taula de treball situat enfront un espai obert.
5. L'alçada de la cadira i la taula han de permetre recolzar els peus a terra, de manera que les cames formin un angle de 90 graus amb els genolls.
6. La distància mínima de lectura ha de ser igual o superior a la distància entre el colze i l'artell del dit índex.
7. Fer descansos periòdics enfocant a un objecte llunyà després de mirar llargament un objecte proper.
8. Mantenir òptima humectabilitat en tots dos ulls realitzant parpelleigs complets de manera freqüent o bé ajudant-d'un huectante ocular a demanda.


I no oblidi, de realitzar els seus exàmens periòdics al seu oftalmòleg de confiança. A Admiravisión, tenim cura dels teus ulls, tenim cura de tu.

Font:

Laura Enriquez

Optometrista

Continguts relacionats

Et pot interessar